痤疮的有效预防方法有哪些

　　痤疮的有效预防方法有哪些？ 痤疮是一种很常见的影响美观的皮肤性疾病，这种疾病在日常的生活中很常见，就是平时常说的青春痘，这种疾病主要的是发生在青春期，给人们的工作会带来一定的影响，春季由于花粉等也会引起痤疮疾病的发生，那么，春天怎样预防痤疮效果好?

　　 洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌，成为引发痤疮的原因。

　　①痤疮预防小贴士

　　 饮食方面多吃些粗纤维类的食物，可以保持肠道的舒畅，血脂不易过高，有利于减少皮质的分泌。

　　 痤疮是怎么引起的?皮肤病医院的专家介绍说痤疮是一种严重影响人们外观的疾病，给很多的患者带来相当大的困扰。严重者可导致毁容，给年轻人造成极大的心理压力和精神痛苦。本病的早期发现、早期治疗很重要。及时规范的诊治，可以避免或减少皮肤的损害。

　　②痤疮预防小贴士

　　 保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。

　　 药物，长期使用了带有激素的化妆品，可以使皮肤变薄、毛囊萎缩，毛细血管扩张，皮肤抵抗力就低下了。毛细血管扩张以后，血管的通透性增强，血管内的一些大分子物质容易漏出，因此容易发生过敏症状，也容易发生感染和炎症。因此就需要有这种症状的病人逐渐停用或减少含激素的药物或化妆品。

　　③痤疮预防小贴士

　　 很多患者在出现痤疮之后，都会走进去药店买一些，如皮炎平、肤轻松、皮康王等药物来搽，其实这些药不是适合每一个痤疮患者的，因为这些药品中会含有激素，而且治标不治本，在治疗之前建议大家咨询一下医生的意见。

　　 面部痤疮还有可能是精神因素引起的，精神长期处于高度紧张状态，易导致患者的过度劳累、睡眠质量的下降和睡眠时间的不足，从而加速皮脂腺分泌的旺盛，从而诱发痤疮的产生。

　　④痤疮预防小贴士

　　 有的人一到精神紧张时期，如考试，学习压力过重疲劳等，都会出现痤疮复发现象，这是由于情绪紧张导致内分泌及植物性神经功能失调，影响脂肪代谢而致。另外，日晒痤疮也会复发，因为紫外线会导致肌肤抵抗力下降，所以这些因素都要尽量避免。

　　 痤疮发生在鼻翼主要是由于油脂分泌过多或者胃火过大、消化不良等导致的。如果鼻头还有轻微脱皮现象，就表明血液循环也不是很好。经常便秘的人鼻子的部位也容易长痤疮，所以平时应减少肉类的食用。

　　⑤痤疮预防小贴士

　　 连续运动不少于30分钟;每周确保运动5天;运动时的适宜心率为(170-年龄)。适度运动可以促进新陈代谢，对于心血管及皮肤健康都有良好效果。但应注意观测室外空气污染情况，不要在污染天气进行室外运动。

　　 温馨提示：预防痤疮要注意多喝水，养成良好的生活习惯。另外，出现痤疮之后还要及时到正规的皮肤病医院进行治疗。

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