改善脱发要怎么做?

　　脱发问题是很多人比较头疼的一个问题，尤其是年轻人，年纪轻轻就秃顶，对外貌和心理的打击都是很大的，造成脱发的很大一部位原因是精神状态不稳定，焦虑不安，而且压抑的程度越深，脱发越快。如何才能有效改善脱发的情况呢?下面就让成都润禾医院的医生为大家介绍一些改善脱发方法，希望对患者有一定帮助。多吃水果可预防脱发

　　1、洗头次数不要太频繁：

　　洗头的间隔最好是2-5天。水的温度不太高的洗发水，洗发水搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。用脱脂性强或碱性洗发剂避免，不用尼龙梳子和头刷。最好是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2、烫发染发需适度

　　烫发对头发和头发都会造成一定的损害。如果吹风机的温度高达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮的。染发、烫发次数也不宜过多，因为次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。

　　3、戒烟酒

　　吸烟会使头皮毛细管收缩，导致头发生长。的白酒类会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，酒精会影响胃肠吸收，久而久之影响头发生长。所以如果想要避免脱发一定要戒掉抽烟饮酒的恶习。脱发应多吃富含蛋白质和钙，铁，硫等多种微量元素的食物。

　　4、保持头部透气

　　冬天或者夏天很多人会戴帽子，因为头发不耐闷热，戴帽子或头盔会因为头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛的下发，从而造成脱发。

　　温馨提示：目前能够改善脱发的方法就是植发，不过需要提醒患者的是植发一定要选择正规专业的医院，这样才能够有效改善脱发问题。